Energieboost-Müsli
Energieboost-Müsli
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Dieses Müsli (OHNE Milchprodukte, OHNE ZUCKER) ist ein echter Wachmacher und Energiespender! Neben Früchten, Dinkelklakes und Amaranth, kommen die Superfood-Zutaten wie Quinoa, Chiasamen, Kakaobohnenstücke, Hanfsamen, Leinsamenschrot, und Kokosöl zum Einsatz und geben Dir die nötige Power für deinen Tag!
| Portionen | Vorbereitung |
| 1 1 | 5 |
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Zutaten
- 1 TL Kokosöl bio
- 150-200 ml Wasser Stilles aus Glasflasche
- nach Lust Dinkelflakes
- nach Lust Gepopptes Quinoa
- nach Lust Gepopptes Amaranth
- 1 TL Kakaobohnenstücke Kakaonabs (bei DM)
- 1 EL Chiasamen bio
- 1 EL Hanfsamen bio
- 1 Banane
- 1 Handvoll Heidelbeeren, sonstige Beeren
- 1 TL Leinsamenschrot
- 0,5 Mango
Portionen: 1
Einheiten:
Anleitungen
- Um das Kokosöl flüssig zu bekommen, einfach einen halben Teelöffel in die Müslischale mit etwas warmen Wasser übergiessen. Dann alle genannten Zutaten hinzufügen, Wasser dazu (Raumtemperatur) und schön mischen - Denke daran, hinterher noch ein großes Glas stilles Wasser zu trinken - Guten Appetit! 🙂 Die äusserst gesundheitsfördernden Eigenschaften der Zutaten können im Internet nachgelesen werden. Natürlich lässt sich dieses Müsli, das ganz ohne Milchprodukte und Zucker auskommt, beliebig erweitern/variieren! :))
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Bildquellen
- Powermüsli: 123rf Olga Kriger