Agaricus blazei murrill (ABM) – Speise-Heil & Vitalpilz
Es hört sich äußerst exotisch an, ist aber eigentlich „nur“ ein Pilz: Agaricus blazei murill, kurz ABM genannt. Vor etwa 40 Jahren haben japanische Forscher…
Schwarzkümmel – Wirkung & Anwendungsmöglichkeiten
Schwarzkümmel ist eine der ältesten bekannten Heilpflanzen. Zwar fehlt bislang eine Zulassung als Arzneimittel, aber Studien weisen auf große Heilwirkungen hin und lassen in Zukunft…
Diese 12 Lebensmittel enthalten die meisten Antioxidantien
Antioxidantien sind ein sehr wertvoller Bestandteil der Nahrung. Doch was genau bewirken Antioxidantien? Es sind Radikalfänger, die verschiedene positive Wirkungen auf die Gesundheit haben. Freie…
Anämie – Optimale Ernährung mit eisenhaltigen Lebensmitteln
Personen, die sich müde und abgeschlagen fühlen, blass aussehen und schnell frieren, könnten unter einer Anämie leiden. Von dieser Mangelkrankheit sind nach Schätzungen der WHO…
Diese 10 Lebensmittel halten Sie fit
Gesund und vital zu sein, dies steht bei vielen Menschen ganz oben auf der Wunschliste. Mit einer entsprechenden Ernährung können Sie einen guten Beitrag dazu…
I❶I 13 Vitamine die das Gehirn ankurbeln
Eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise versorgt generell auch das Gehirn mit den erforderlichen Nährstoffen. Doch die hohen Anforderungen, denen viele Menschen in unserer leistungsorientierten und…
I❶I Diese 5 Kerne sollten Sie auf keinen Fall wegwerfen
Obst und Gemüse sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Die Früchte enthalten Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe. Doch auch die Kerne, die in ihnen…
I❶I Papaya: Alles über Zubereitung, entgiftende Wirkung + Kaufberatung
Die Papaya (auch Baummelone genannt) gehört inzwischen im Supermarkt und beim Gemüsehändler zum Standardsortiment. Trotzdem ist die ursprünglich aus Süd- und Mittelamerika stammende, exotische Frucht…
Festtagsessen- was hilft beim Verdauen
Alle Jahre wieder werden fettige Braten, Beilagen und Desserts als Festtagsessen zu Weihnachten serviert, wonach sich einige Freunde oder Familienmitglieder vor Bauchweh auf dem Sofa…
Aloe Vera – Vorteile und Wirkungsweise
Eine Zeit lang fast in Vergessenheit geraten, ist die Aloe Vera heute als Heilpflanze wieder auf dem Vormarsch. Manchmal wird sie sogar als eine Art…